Frukosten är serverad!
Denna vecka har varit ett speciellt träningsprogram då jag körde 3 benpass! Japp! 3st! ( för jag gillar att experimentera!) Idag tränade jag mitt tredje benpass med fokus på framsida ben och vader! Här delar jag med mig av mina galna pass! 10 sets knäböj + 6 sets utfall med stång + VADER... Baksida, Adductor: [...]